55,3 kg - jeszcze 5,3 do idealnej wagi...

Długi weekend u rodziców nie sprzyja gubieniu wagi...

Ale zawzięłam się i od poniedziałku staram się jeść mniej i zdrowiej.

Dzisiejszy jadłospis

1. woda z cytryną;

2. śniadanie:

- chleb Sonko 7 ziaren - 2 kromki z serkiem Almette śmietankowym + mieszanka kiełków;

- 0,5 czerwonej papryki

3. 2-gie śniadanie:

- jogurt naturalny z dodatkami: borówki amerykańskie, żurawina, migdały, otręby owsiane, siemię lniane;

4. obiad:

- zupa pomidorowa z makaronem razowym;
a przed wyjściem z pracy jeszcze 2 mandarynki :)

5. kolacja:

- sałatka (nie zjadłam w pracy): mix sałat, ogórek długi, gotowany kalafior, zioła włoskie, czosnek, mieszanka kiełków. To wszystko skropione oliwą z oliwek + kotlet mielony

A na deser :) - popcorn z mikrofali - i tyle na temat diety. Mam nadzieję, że jutro pójdzie lepiej.